本期主讲嘉宾：吴江区中医医院脾胃病科主治中医师陈娟
　　随着现代社会生活节奏加快、压力增加，很多人饮食作息不规律，胃肠时常处于亚健康的状态，经常会有腹泻的情况发生，有些人对此不以为然，认为腹泻很常见，不需要特别治疗。
　　“腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量次数多，或含未消化食物或脓血、黏液，同时腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。”吴江区中医医院脾胃病科副主任中医师陈娟提醒，腹泻也是一种病，需要引起重视。
　　慢性腹泻不容忽视
　　在脾胃病科门诊上，陈娟曾接诊过一位35岁左右的男性患者。据患者自述，出现大便时溏时泻的情况已有2个多月，一旦进食油腻的食物，大便次数就会明显增加。看诊时，陈娟发现该患者神疲乏力、舌苔薄白、脉弱，结合舌脉，考虑为脾胃虚弱引起的慢性腹泻。于是给予其参苓白术散加减，口服后腹泻明显改善。
　　“通常每日排便超过3次以上，粪质稀薄或水样便，病程常超过 4周，就可以判定为‘慢性腹泻’。”陈娟告诉记者，引起慢性腹泻的原因很多，较为常见的是消化系统疾病，如腹泻型肠易激综合征、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、消化道肿瘤、肠道菌群失调、小肠吸收不良、胆囊切除术后等，也可见于其他系统疾病，如糖尿病、甲亢等。因此，我们不可掉以轻心。
　　中医治疗慢性腹泻
　　中医认为，慢性腹泻属于泄泻范畴，泄泻发作多与感受外邪、饮食所伤、情志失调、病后体虚、禀赋不足等有关；病位在肠，脾为其主病的脏器，与肝、肾密切相关。
　　“中医认为本病脾虚湿盛为基本病机，其根责之于脾虚，其标‘湿邪’是其主要病理因素。”陈娟解释道，中医药治疗慢性腹泻从辨证论治出发，整体调节，根据患者伴随症状、舌脉的不同分为肝郁脾虚、脾胃虚弱、湿热内蕴、寒热错杂、脾肾阳虚五类。治疗方法主要是以疏肝健脾、健脾益气、清热化湿、辛开苦降、温补脾肾的中药汤剂为主，代表方剂有痛泻要方，参苓白术散，四神丸等。
　　除了中药口服，穴位按摩、中药外敷、针灸、艾灸等多种中医外治法对腹泻也有很好的疗效。
　　慢性腹泻重在日常调护
　　“三分治，七分养”。陈娟表示，坚持治疗是关键，而康复调养也必不可少。因此，慢性腹泻患者在日常生活中应注意以下几方面：
　　第一，注意调畅情志。保持乐观的心态，消除精神紧张、焦虑、忧思恼怒等不良情绪。
　　第二，饮食有节。日常饮食因以清淡、富营养、易消化的食物为主，可食用一些对消化吸收有帮助的食物，如山楂、山药、莲子、扁豆、薏仁等。同时避免进食生冷、油腻、辛辣调味品、奶和奶制品及其他难以消化的食物。
　　第三，做到起居有常，劳逸结合。尽量不要熬夜，改掉不良的生活习惯，如戒烟、戒酒等。适当进行锻炼，如太极拳、气功、慢跑等，以使人体内阴阳调和，正气充沛，从而提高抗病能力。
　　健康贴士
　　许多疾病都可以表现为腹泻的症状，慢性腹泻病人应至正规医院通过检查来明确是哪种疾病，然后进行针对性地治疗，不可盲目使用止泻药。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来源：融媒记者沈怡婧